Letztes Training vor dem ersten Highlight

So ein Mistwetter, und das Ende Mai ! 14°C, Nieselregen, böhig; da macht Schwimmen im See keinen Spaß, also nochmal ein Koppeltraining. 42km Rad und 6km Laufen hinterher.
Hat soweit alles geklappt, nur mein Hinterrad macht Probleme, mit dem jetzt schon der zweite Schlauch leck geworden ist.
Also mußte ich mir den Mantel genauer anschauen, da der Verdacht nahe lag, daß der nagelneue Vittoria Open Corsa Evo CX320 Faltreifen die Ursache ist.
Nach eingehender optischer und haptischer Untersuchung der Mantelinnenseite, kam ein winziges Stück Metall zum Vorschein, welches sich nur minimal durch die 320TPI Kevlar Schicht gebohrt hatte, und die Schläuche nach einigen Stößen punktierte.

So ein Mist-Teilchen kann einem den (Renn-)Tag ziemlich versauen...

Am nächsten Sonntag über die S-Distanz ist das Maximal-Ziel eine Sub-3 zu machen. Dazu muß ich mindestens 20min schneller sein, als 2009.

Das heisst : Swim -6 min., WZ1 -1min, Bike -10min, WZ2 0, Run -4, macht genau 2 Std. 59 Min.

Bei einem guten Tag, liegt das im Bereich des möglichen, wenn´s 3:00 werden ist´s aber auch nicht schlimm :-)