10er Versuch Oberwaldlauf

Von wegen einfach so mal ne neue 10km PB aufstellen... so einfach isses auch nicht.
Die Strecke muß passen, das Wetter und die Form.Und die ist auch 4 Wochen nach dem Badenmarathon und nach überstandener Erkältung noch nicht ganz da. Der linke Oberschenkel zwickt bei richtiger Last, und das sollte in den nächsten 14 Tagen behoben werden-
Beim Oberwaldlauf beim TuS Rüppur war die PB jedenfalls noch nicht möglich. Regnerisch, 10 Grad, Pfützen, enger Start, haben sicher 1.5min gekostet, was die PB von 2009 war.
Daher war der Lauf als letzter Formtest für Frankfurt eigentlich wieder ok, und Unicef hat auch was davon gehabt.
In zwei Wochen gilts nochmal ein schönen Saisonabschluß in Frankfurt zu erleben, und den Sub4 zu packen.

Countdown für Frankfurt

Jetzt sind es noch 2 Wochen bis zum Frankfurt Mararthon, dem letzten Saisonhighlight.
Endlich ist die Erkältung , die mich zwei Wochen geplagt hat, dank Amoxi750 überwunden.
Die Erholungszeit hatte ich mir zwar anders vorgestellt, aber das Immunsystem war eben anderer Meinung.
Das "Projekt 239" , (unter 4 Std. zu laufen) wie es Achim Achilles genannt hat, ist zum Glück nicht gefährdet. Ich halte mich sogar fast genau an die Rekom-Faustregel: Nach einem Marathon brauchts mindestens pro km ein Tag Erholung, also 42.
Am Samstag starte ich beim Oberwaldlauf, mal schauen wie die Form so ist.