Noch ne PB

Ideales Wetter beim Turmberglauf 2009, enger voller Start wie immer. Kollege Boehl ist auch bei seinem Heimrennen am Start, und ist nach dem Startschuss nicht mehr zu sehen. Es läuft zuerst ganz gut, obwohl ich keine Ahnung habe, wie schnell ich bin, da ich keine km-Marken sehe. Bei km4 dann 18:30, upps, das geht auf eine neue PB raus.An der Pulsuhr kein Puls zu sehen, mmmist, komme mit der RS300 noch nett klar. Mein linker Oberschenkel vorne meldet sich mit Zwicken, der rechte dann auch noch. Bei km8 dann mit 38:20min durch, da könnte ich noch nen Zahn zulegen, aber dann: rechts-hinten Oberschenkel sagt:no, nicht schneller; also dann mal besser Tempo raus, zur Sicherheit. Bei km9 ist mein Tempo noch auf PB Kurs, also versuch ich´s doch nochmal. Mit Schmerzen den letzten Kilometer absolviert und mit 47:29 ins Ziel getorkelt. PB mit einer halben Zerrung ist absolut in Ordnung.

Erkenntnis: Ein Marathon verdaue ich nicht in 14 Tagen.

Michael finisht übrigens in 41:32, AK50 der 4.Platz, heggschder Reschbeggt !

Ein ausführlicher Bericht im Laufreport findet sich hier.

PB in Berlin 2009

Neue Persönliche Bestzeit für mich in Berlin beim Marathon in der Hauptstadt: 4:15:56 !, 23min besser als in Stockholm. Es hat also wie geplant geklappt, obwohl es für eine Sub4 nicht gereicht hat. .. diesmal. Das macht einen Schnitt von 6:03 min/km. Zum erstenmal kann man von einem ganzen Lauf sprechen, da ich die letzten km ohne Gehpausen gepackt habe. Ein Bericht im Laufreport findet sich hier.