Heidesee Triathlon in Forst

Dummerweise habe ich mich für den Heidesee Triathlon zu spät entschieden und konnte gestern nur als Zuschauer dabei sein. Warteliste hat auch nichts mehr genutzt, die Veranstaltung ist einfach zu populär. Überhaupt sind Tria Startplätze so begehrt , daß man von einem Boom reden kann, wie vor 6-8 Jahren beim Marathon. Kurz: gelungene Veranstaltung in super Umgebung am Freizeitzentrum, bestes Wetter und Topstarter wie Timo Bracht und Stephan Vuckovic am Start. Immerhin war danach die Motivitation so gut, daß ich eine 2km Schwimm-Einheit im Sieben-Erlen See angehängt habe; das ganze in passablen 56 min.

RTF Ausfahrt

Feiertag ist Radfahrtag. Die RV Badenia Linkenheim hat zur Radtouristikfahrt gerufen. Das Wetter ist um 8 Uhr früh für mich Weichei mit 15 Grad etwas kühl und es regnet. Lust geht gegen null.
Um halb zehn hört der Regen auf, und ich schwinge mich dann doch aufs Rad.
Mit mehr als 80km meine längste Ausfahrt bisher.  Hinterher bin ich ganz schön strack, und ich fürchte eine Erkältung. Alles nur das nicht....

Schwimmtraining in kühlem Wasser

Heute war wieder kein einladendes Schwimmwetter; aber ok.,  ich war nicht fit und brauchte die km :-) Da morgen eine 78km RTF des RV Badenia Linkenheim auf dem Programm steht, habe ich mir als Kompromiss 1km vorgenommen; bei 17 Grad Luft- und 14 Grad Wassertemperatur (die Taucher messen das). Nach knapp 30Minuten reicht es dann auch, macht einfach nicht so recht Spaß bei der Kälte. Zum Glück gibt´s den Neo, ohne den kann es ab 13°C Wassertemperatur u.U. schon zu Schockreaktionen kommen. Zumindest sagen daß die Küstenkanuwanderer in diesem Artikel der plastisch einen Schwimmversuch bei 5°C beschreibt. Auch der Artikel zu Auskühlung ist lesenwert. Wird Zeit, daß es endlich konstant warm wird....

Zwei Manta´s

Gestern waren ideale Schwimmbedingungen am See, sodaß ich die 1.6km richtig gut abspulen konnte; es hätte auch noch mehr sein können. Alles in allem knapp 48min, Ziel sollte gegen 40 min gehen. 4x schwimmen in der Woche merkt man dann doch.....
Vor ewigen Zeiten hatte ich mal einen Opel Manta.... ...heute den Aquasphere Manta Der zweite trägt dabei mindesten genauso zum Spaß bei wie der erste :-)  

Freiwasser Training im Baggersee

Bei 14°C Wassertemperatur habe ich mich in den Baggersee getraut, und ich muß sagen, man kann dank des Aquasphere Neo, selbst bei der Kälte trainieren. Der Wind war recht stark, sodaß das häufige Wasserschlucken doch genervt hat. Aber die Wasserqualität ist zu der Jahreszeit und als einzigster Schwimmer schon ok. :-) Eine Umstellung ist auf jeden Fall die Enge des Neo´s, was auf jeden Fall trainiert werden muß. Das Teil ist oben etwas eng, sodaß recht irgendwie ein Engegefühl da ist, und bald Luftmangel eintritt.