Statistik 2009

2009 war sicher eines der besten Sportjahre bisher.
Der Laufumfang sah so aus:

Knapp 1400km in 12 Monaten macht rund 112km pro Monat.
Dazu kommen noch ca. 800km Rad und 80km Schwimmen... nett schlecht.
Die Lauf-km sind eigentlich genug, nur auf dem Rad und im Wasser ist noch Luft nach oben.

Im Vergleich zu 2008 sah die Laufleistung so aus:

Das sind locker 50% mehr, entsprechend ist die Marathon PB auf 4:15 und die 10km PB auf 47:30 verbessert.
Die Sub4 im Marathon, und die Sub45 auf 10km sind vorerst mal auf 2010 verlegt.

Agenda Zwanzigzehn

Jeder setzt sich Ziele für das Neue Jahr, und das mache ich 2010 natürlich auch.
Das große Wunsch-Ziel ist eine Ironman-Halbdistanz zu finishen.
Im Rückblick für 2009 ist eine deutlicher Schwerpunkt beim Laufen zu sehen, was für die Marathon Pläne ok war, aber für eine Halbdistanz so nicht bleiben kann. Daher liegt der Schwerpunkt auf Schwimmen im Winter und Radfahren im Frühjahr.
Damit die Sache etwas Farbe bekommt habe ist auch ein Rad-Traingslager auf Mallorca mit ein paar Rad-Cracks vorgesehen, um die Radkilometer bezogen auf 2009 mindest zu verdoppeln.

Die Agenda für 2010 sieht z.zt so aus:
Radtrainigslager auf Malle: 1. Märzwoche
Bienwald HM (Kandel):        14.03.2010
Freiburg Marathon:               28.3.2010
Mannheim HM oder Staffel :15.05.2010
Heidesee Triathlon:           16.05.2010 0.5/20/3.8 (angemeldet)
Challenge Kraichgau S     06.6.2010 (angemeldet)
Das Sahnehäubchen:
Halbdistanz Triathlon in Wiesbaden, Challenge Walchsee oder im Breisgau

Karlsruhe HM: 19.09.2010
Herbst-Marathon: Frankfurt oder Köln ??